アートアクアリウム＆KITTE博多【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

アートアクアリウム＆KITTE博多
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【朝ごはん】
肥後グリーン 1/8ヶ
ラグノオ パティシェのりんごスティック 1本（66g）230kcal
ミルクティ（まきばの空）

【昼ごはん】
お刺身（イサキ・イカ・生鮪・カンパチ）
刺身のツマ（胡瓜・わかめ）
筑前煮
茶碗蒸し 練り梅トッピング
香物（たくあん・青菜）
大根のお味噌汁
白飯推定 150g
フルーツサンド

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツ炒め
水菜・ミックスリーフ・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
梅干し
らっきょう
たくあん
ベーコン・しめじ・新玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 170g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.49
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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