歩き方教室のちヤフオクドーム【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

歩き方教室のちヤフオクドーム
< 日帰り温泉で歩行浴 　｜　アートアクアリウム... >
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【朝ごはん】
肥後グリーン 1/8ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
メンチカツ（大葉・キャベツ入り）
プレーンオムレツ
千切りキャベツ
冷奴
大根なます
大根と人参のお味噌汁
白飯推定 150g
オレンジ 1切れ

【間食】
チキン南蛮サンド
チーズコーン春巻き
コーラ

【晩ごはん】
そら豆
茶豆
醤油おかき

【夜食】
SUBWAY マンゴーオレンジジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.25
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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