今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

今日のパン♪
< 夜中に起きた＞＜） 　｜　no title >
今日のパン♪ 画像1
今日はピザパン♪
画像はちょっと前のやつですが食べたのはこのタイプのパンです。
レンジで２５秒、チンしてとてもおいしくいただきました♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1396kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
51秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
14秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
9時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  991 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2016/05/20 18:57 
日本にいた時、たまに食べていましたが・・・
レンジでチンしたことなかったなぁ～。
チンすると、やはり違いますか？
 ボンド８８ 2016/05/20 19:09 
Eli！さん
はい、チンすると、ほんのり温かくふかふかになります。
なんというか、味がピザ的になってとてもおいしくなります。
もうチンしないのが考えられません。
com 2016/05/21 09:15 
パンはいいですね〜
 ボンド８８ 2016/05/21 13:04 
comさん
はい～～パンがあるから私の人生は成立しています♪
mommomo 2016/05/21 14:27 
ピザトースト用のソースを置くようにしたら、旦那さんが自分でトッピングして作るようになりました。
シメシメ、、、です^^。

後はボンドさんのように、パンを作ってくれたらいいんだけどな。 (笑笑)
 ボンド８８ 2016/05/21 17:31 
ma･m.momoさん
あははは･･･
作戦勝ちですね～～～♪

パンを作ってもらおうと思ったら、計量カップ、カード、伸ばし棒、ボウル･･･を用意して、そこにパンのレシピ本をこれ見よがしにおいておいたらいそいそと作り始めると思いますよ(笑)
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