遅く起きた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

遅く起きた
< 休息 　｜　長崎 >
昼ご飯と朝を一緒に食べた。

【記録グラフ】
万歩計
2112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1731 kcal
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