挙案斉眉（きょあんせいび）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

挙案斉眉（きょあんせいび）
< 急流勇退（きゅうり... 　｜　強悪強善（きょうあ... >
「夫婦の間に礼儀がいきとどいていること」
類：孟光挙案（もうこうきょあん）
札幌牛亭南池袋店にて150ｇステーキハンバーグセット（ライス・ミニサラダ・スープセット　平日ランチ限定）
今日は夕方新所沢へ。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
32分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
52分
英検勉強（分） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
14.4km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
4540m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
6945歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/05/23 18:17 
札幌とお店の名前に付いていたので、札幌まで出張されたのかと思いましたが、きちんと読んだらそうではなかった・・・（爆）
ひとりで勝手に失礼しました＾＾
ステーキハンバーグ・・・いいなぁ♪食べるとなんだか幸せになりますよね～。
 komokomo 2016/05/23 22:00 
何度目でしょうか？？
ハンバーグというよりステーキ感覚ですね！
幸せになりますね♪
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