大台回復♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>大台回復♪
16年05月31日（火）

大台回復♪
< 睡眠補充♪ 　｜　6月 >
大台回復♪ 画像1 大台回復♪ 画像2
歩数計の歩数が昨日から1万歩を超えて来ました。
まあ単に仕事が忙しかっただけなのですが･･･^_^;)

今日のパン♪
今日は仕事が忙しく、なかなか休憩が取れませんでした。
で、パンが恋しくて、あんぱんが頭の中をぐるぐる回っていました(笑)
ようやく休憩でパンをたべ、再び仕事に戻るとやっぱり体は楽ですね。
糖分が体にないと活動も出来ません。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
10482歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1407kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/05/31 17:35 
お仕事お疲れ様です～。
1万歩超え、努力もあってのことでしょう、素晴らしいです☆
 ボンド８８ 2016/05/31 17:43 
xAKIxさん
ありがとうございます。
でも正直なところあまり努力はしていないのです^_^;）
必要に迫られてといったほうが当たっている気がします･･･(少し残念)
みたお 2016/05/31 20:22 
10000歩やったね～！
ワシは9000歩でしたわ＾＾
無理しないことにしたのでこれで十分です＾＾
アンパンも食べたいけど…糖質制限だし炭水化物制限だし…
60kg台に乗ったら少しずつ様子を見て解除してこうかな～＾＾
 ボンド８８ 2016/06/01 17:16 
みたおさん
はい、ありがとうございます。
無理は禁物ですね。お互い無理のないペースでがんばりましょう♪

６０ｋｇ台に早く到達するといいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE