大台回復♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日(火)

大台回復♪

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歩数計の歩数が昨日から1万歩を超えて来ました。
まあ単に仕事が忙しかっただけなのですが・・・^_^;)

今日のパン♪
今日は仕事が忙しく、なかなか休憩が取れませんでした。
で、パンが恋しくて、あんぱんが頭の中をぐるぐる回っていました(笑)
ようやく休憩でパンをたべ、再び仕事に戻るとやっぱり体は楽ですね。
糖分が体にないと活動も出来ません。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10482歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1407kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2016/05/31 17:33
歩数よりも体重で大台のせましょうね…(^^;
 ボンド88 2016/05/31 17:42
かいけいぱぱさん
あはははははは・・・(笑9
体重は今何とか58キロ台を回復したところです♪
大台を割り込んでから幾年月か・・・^_^;)
xAKIx 2016/05/31 17:35
お仕事お疲れ様です~。
1万歩超え、努力もあってのことでしょう、素晴らしいです☆
 ボンド88 2016/05/31 17:43
xAKIxさん
ありがとうございます。
でも正直なところあまり努力はしていないのです^_^;)
必要に迫られてといったほうが当たっている気がします・・・(少し残念)
hiro37829 2016/05/31 18:49
歩数計やっぱりかわい~い(*^-^)
レンジ大丈夫だったのかな~?
 ボンド88 2016/06/01 17:14
hiro37829さん
はい、ぜひと○め○ポイントを集めてもらってください♪

レンジ今日は直っていてしっかり使えました♪
おかげでおいしいパンが食べられました(嬉)
みたお 2016/05/31 20:22
10000歩やったね~!
ワシは9000歩でしたわ^^
無理しないことにしたのでこれで十分です^^
アンパンも食べたいけど…糖質制限だし炭水化物制限だし…
60kg台に乗ったら少しずつ様子を見て解除してこうかな~^^
 ボンド88 2016/06/01 17:16
みたおさん
はい、ありがとうございます。
無理は禁物ですね。お互い無理のないペースでがんばりましょう♪

60kg台に早く到達するといいですね。
milosilo21 2016/05/31 23:14
私も「タイトル」の大台は 体重かと勝手に想像 (微笑み)
1万歩を越えると やはり嬉しいですよね~ ☆ 歩数計が励みに成る
「つぶあんぱん」は 私の一番の好物 ☆

 ボンド88 2016/06/01 17:19
milosilo21さん
私にとって大台はと~~~っても遠そうです。
今日もしっかり下がっていました。
1万歩はきりがいい数字ですのでそこまで行くと嬉しいです。

粒あんぱんお好きですか。
私と好みが同じですね。
これを食べると正直ほっとします。
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