木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
晴れです。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
質素倹約、弁当持参。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12587歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
19時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3460 kcal
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