no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
伊藤園野菜ジュース（1人前）	81	kcal
日本製粉アマニ油（1人前）	42.3	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏のねぎ生姜あん（1人前）	78.9	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
ごぼうサラダ（1人前）	87.9	kcal
オクラのおかか和え（1人前）	31.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
15時
シュークリーム（1人前）	147	kcal
ごぼう茶（1人前）	3.9	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
日本製粉アマニ油（1人前）	42.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
カツオだし（1人前）	6	kcal
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
22時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1773	kcal
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