金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月17日（金）

金曜日
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曇り。
東京さ、出張。
[breakfast]
シーフードヌードル。(^^)

[lunch]
新幹線でサンドイッチ。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
6679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
11時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
20時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  3100 kcal
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