91点【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

91点
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テストじゃないです。

先日、職場から30分くらいのジムに見学&体験。
体重や水分、筋肉量、脂肪など詳しく測る機械も必須、はじめに、体重など測定しました。
その機械で91点だそうです。
筋肉は上半身で、左腕の方が若干強くて、下半身は、ほぼ均等。
脂肪と体重が、予想通りオーバー。
今年は、12月迄に、毎月1キロ落として、絞って行きたいです。
コメント
ボンド８８ 2016/07/01 18:32 
毎月１キロってなかなか厳しい目標のように感じます。
無理せず頑張ってください。
 com 2016/07/01 19:53 
せっかく減らしたのに、最近大変な事になってます。
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