おはようございます。
私は今朝は4時前に目覚めてしまいました。
おかげで綺麗な富士山の写真を撮りに行くことが出来ました。
今日も昨日と同じくらい暑くなりそうですね、気を付けてください。

確かに食べたものを毎日記録するのは大変ですよね、時間がかかります。
私はやはり、それだけに時間を使っていられないので
体重とか血圧とか歩数だけを記録して行くだけでいいやと思いました。
まぁ、食べたものを詳細に記録したところであまり役に立たないのではと思い、食事の記録は止めてしまいましたよ。
とにかく、糖質(炭水化物)を少なめに、肉、卵、チーズを多く摂る事を心がけています。

新鮮な刺身、いいですよね。
刺身とかは半額になったらいつも良く買っています。(^^ゞ

たっぷりと醤油つけてわさび載せていただくのが好きですが、血圧に悪いらしい
大雑把にしか書きませんが本当に面倒ですよ、細かく書いていたらきりないだろうなぁ

レコーディングは慣れですね。
アプリで記入してますが、同じようなメニューを選ぶのも面倒なので、
数字をササッと手入力してます。
写真で記録なんていうのもありますね。

｢笑点｣若い機動力でテンポアップした感じが心地よく、久々に観ています。
ベテランの味もいいですね。   (ノ∀≦。)ノ

「笑点」テンポよく楽しみました
もちろん、笑点始まる前には風呂入り終わってね

定年後ボケちゃう人も多いみたいだから気をつけないと…
特に仕事人間はそうらしいし、長く家に居るストレスが離婚の原因にもなるらしい…
ウチなんざ、カミさんと顔を合わすのは朝と夜の少しの時間だけ…
それでも…
いや、それ以上は…（＾＾；

笑うと同時にゾ～とする
それ以上は聞きません
良いお年寄りにならないと。

定年後にやりたいことの、漠然としたイメージはあります。
ノルディックウォーキングの指導者資格を取得して（現在はアシスタント資格）、それをベースに
健康的な長寿社会、地域コミュニティーづくりのお手伝いができたらいいなと。
あと、5年...あっという間に来そうだ(^_^;)

偉いな　もうイメージ作っているんですね。

前に食べたものを記録していましたが
書くのが面倒だなーと食べなかったりすることもありました
（どれだけ横着なのか)
結局、カロリー計算も面倒と言うか
そんなことする時間もなくなり辞めてしまいましたが…

でしょう
昨日で6日目
記入するノートのますが小さい事もあり、面倒で
しかし、医者がせっかくやってごらんというから、
一つ下の医師ですから、同じ世代という事もあり、
言うこと聞いてます。

今日は１日暑かったけどからっとした暑さでしたね～
やっぱり晴れがいいですよね。

昨日は富士の業者を回ってました
東は、船津
西は岩渕
北は鵜無渕、大渕
南は津田、85キロ走ってました