昼食を取るにも学習だ【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

昼食を取るにも学習だ
< 朝の富士山見える 　｜　帳面 >
昨日は富士の業者回り１９軒、今日は富士宮の業者回りですよ２６軒
一偏で回れればいいが、130キロぐらい走ることになる
足が痛むので、乗り降り大変ですが、店頭で歩き回っているよりはいいか

昨日、昼ご飯はどうしようか、時間がどんどん経つ、１４時頃、富士市中里にある
スーパー「ポテト」寄ってカップラーメンとおにぎり２ケ、牛乳、ほうじ茶買うが、
湯沸かしポットがあったが、温度が低いので沸かすボタンを押してから、店内に入り、おにぎり５６円安い
宣伝で見たことあったが、本当に５６円ってコンビニのおにぎりの半値、2つかって
レジを出て、ぽっと見るがまだ沸騰していない、表示であと3分
じれったい、ポットのお湯が沸く前に、牛乳とおにぎり一個立ち食いでいただくが、まだ1ッ分待ってと
車にカップラーメンともう一つのおにぎりをもって、車中でいただくが、
残った汁の処分が困った、さすがに全部は汁飲めないので、袋に入れてゴミ箱に入れたが、
学習したよ。コンビニと違うから、ポットのお湯はすぐには使えない、残った汁は、処分してくれるところない
ミニストップや最近のコンビニは座るとこあるが、（マックスバリューにもあるが）、人前気にしないでいただくなら、そちらを使えと。
今日は自宅で昼はいただく
早く仕事終わりたい、（明日は定休日になってるので）
七輪で焼きながらぐいぐいと飲みたい

柿渋の効能がある石鹸を日曜日に買って、体洗うが、気持ちよい
ボトルに入ったソープがわるいわけじゃないが、シャキッとしたいので高かったが、
換えてよかった。
【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4800歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2016/07/05 08:15 
柿渋ソープでスッキリと、また今日も頑張りましょう(^^)/
 打ち水 2016/07/05 12:23 
がんばるさ、昼自宅でスパゲティー
痛み止め２錠目
午後も早く回るよ
たわし68 2016/07/05 14:59 
＞七輪で焼きながらぐいぐいと飲みたい
お気持ち、分かります（≧▽≦）
 打ち水 2016/07/06 05:49 
一日中外回りしてきました
正直疲れました
hiro37829 2016/07/05 17:55 
いつのまにか雨が降ってます～
霧の方に行くようなら注意してくださ～い。
 打ち水 2016/07/06 05:51 
朝霧は霧雨でした
今朝路面が濡れている
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