滑川の選挙事務【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

滑川の選挙事務
< ＫＴＣ打ち合わせ 　｜　大ちゃんと夕礼で大... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】カレー、コールスローサラダ、卵スープ
【晩ごはん】カレースパゲティ、サラダ、350×3
【今日の感想】何故か滑川の投票所の管理者に。　わずか３０人程度しか来なかった。　スタッフは８人もいるのに。　で、６：００～２０：００の１３時間拘束。前後あわせると１５時間程度の拘束時間であった。暇すぎて辛かったですぞ。
で、昼食のカレー、夕食のカレーパスタは、私のお手製。サラダ２種も。　いやー実力発揮ってところでしょうか。　　ジャワカレースパイシーブレンドのルーも十二分に辛かった。
もちろん、私はそれに飽き足らずピエトロの激辛ソースをたっぷりかけて、大汗を流しながら楽しみました。　とにかく、味覚障害と言われようが、私は「激辛」マニアなのである。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1209kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2811kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12377歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
18時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
  2843 kcal
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