ＫＴＣ打ち合わせ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

ＫＴＣ打ち合わせ
< オレンジハウスキャ... 　｜　滑川の選挙事務 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】ワイン4、オードブル、ピザ、おにぎらず
【今日の感想】ＫＴＣとは、「狩場（Ｋ）」「トラベル（Ｔ）」「クラブ（Ｋ）」の略である。私の住む狩場地区の有志（やや若者系といいつつ、平均年齢はもう６０歳到達か？）で結成された年１回の旅行を楽しむチームである。で、旅行に前後して、打ち合わせ会、行き先決定会、旅行後の反省会、慰労会など、なんだかんだと銘打って飲み会をやっている。
今日は、行き先を決めるための飲み会。　あしたは選挙事務で朝早いというのに・・・・・。もちろん、妻も地元の投票所の立会人なので、遅くとも６時半までには行かなければならない。
この飲み会は、通常は各家庭で料理を一品ずつ持ち寄って楽しんでいるのだが、今回は何を思ったか、当番幹事がオードブルをまとめて買ったとのことで、我が家も一品は持っていかなかった。
だが、やはりそれはそれで、一品もってきた人もいた。大石さんは自慢のピザ釜でピザを何枚も焼いてくるし、俊三さんちはいま流行りのおにぎらず、ホストの成谷さんは、もちむぎのおむすびなどつくってくれていた。う～ん、我が家も何か作るべきだったか・・・・・・と、ちょっとだけ反省。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
63.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1197kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2799kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15138歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン（4人前） 576 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
  2473 kcal
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