機略縦横（きりゃくじゅうおう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

機略縦横（きりゃくじゅうおう）
< 許由巣父（きょゆう... 　｜　岐路亡羊（きろぼう... >
「臨機応変の策略を自在にめぐらし用いること」
類：機知縦横（きちじゅうおう）・知略縦横（ちりゃくじゅうおう）

すき家町田木曽店にて牛丼ライト、ウエルシア町田滝の沢ドリンクゼリーマルチビタミン11グレープフルーツ味。
3ヶ月ぶりに三茶の内科へ、ここの先生と話すと癒される。
血圧の薬と風邪薬も処方してもらう。
飛蚊症の話をしたところ私もです、みな歳をとってくるとなりますからあまり気にしないようにとの事。
夕食後、熱を測ったところ36.5度。　今日も早く寝よう！今21:23。
【記録グラフ】
肩回し
80回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
10分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
89分
英検勉強（分） のグラフ
 		すき家
1回
すき家（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
197.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
4282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3670m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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