許由巣父（きょゆうそうほ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

許由巣父（きょゆうそうほ）
< 魚目燕石（ぎょもく... 　｜　機略縦横（きりゃく... >
「世俗や名刺を超越して悠々と楽しむたとえ。行いが清廉潔白であるたとえ。また、出世や高い地位に進むことを嫌うたとえ」
故事：許由と巣父は二人とも帝尭（ぎょう）から位を譲ろうと言われても受けなかった。許由はそれを聞くと耳が汚れたとして潁川（えいせん）で耳を洗い、巣父はその汚れた水を引いてきた牛に飲ませることはできないと言って引き返した故事から。

昨日から発熱と喉の痛みで本日お休み。
10:00頃測ったら37.5度。参った。
お昼すぎには36.4度と平熱に、それにしてもよく寝られるもんだ。腰が痛い。
久々に風邪を引いた。糖質制限を始めてから初の体調不良だ。
それにしても昨日のシャワー後の悪寒は凄かった。

【記録グラフ】
肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
44分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
14分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
37.9℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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