筋肉痛です♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

筋肉痛です♪
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筋肉痛です♪ 画像1
全身うっすら筋肉痛。
やっぱり、山歩きはトレーニング効果大です(⌒‐⌒)

夕飯は直売所で買ってきた野菜をたっぷり使ってみました。
モロッコインゲン美味っ♪
夏は野菜が美味しくてうれしいです。

【朝ごはん】
ヨーグルト/リンゴジャム
くるみレーズンパン バター
カフェオレ
【昼ごはん】
フルーツグラノーラ 牛乳
カフェオレ
【晩ごはん】
レタスと卵のオイスターソース炒め
鮭のホイル焼き/鮭・玉ねぎ・しめじ
プチトマト
胡瓜の塩もみキムチ和え
モロッコインゲンのごま和え
味噌汁/なめこ・豆腐・玉ねぎ
発泡酒
【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2016/07/27 20:29 
「モロッコインゲン」って　初耳　☆　「モロッコインゲン」って何? からググって来ました
そういうのが有るのですね~ ☆　ぜひ今度　スーパーで　探してみます ☆　楽しみ
いつも　お野菜いっぱいのお食事は素晴らしい !!
 ミーシャ☆ 2016/07/27 21:35 
味は普通のインゲンと同じですが、肉厚で美味しいです♪
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