筋肉痛です♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日(月)

筋肉痛です♪

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筋肉痛です♪ 画像1
全身うっすら筋肉痛。
やっぱり、山歩きはトレーニング効果大です(⌒‐⌒)

夕飯は直売所で買ってきた野菜をたっぷり使ってみました。
モロッコインゲン美味っ♪
夏は野菜が美味しくてうれしいです。

【朝ごはん】
ヨーグルト/リンゴジャム
くるみレーズンパン バター
カフェオレ
【昼ごはん】
フルーツグラノーラ 牛乳
カフェオレ
【晩ごはん】
レタスと卵のオイスターソース炒め
鮭のホイル焼き/鮭・玉ねぎ・しめじ
プチトマト
胡瓜の塩もみキムチ和え
モロッコインゲンのごま和え
味噌汁/なめこ・豆腐・玉ねぎ
発泡酒


【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
milosilo21 2016/07/27 20:29
「モロッコインゲン」って 初耳 ☆ 「モロッコインゲン」って何? からググって来ました
そういうのが有るのですね~ ☆ ぜひ今度 スーパーで 探してみます ☆ 楽しみ
いつも お野菜いっぱいのお食事は素晴らしい !!
 ミーシャ☆ 2016/07/27 21:35
味は普通のインゲンと同じですが、肉厚で美味しいです♪
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