岩手三日目【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日(火)

岩手三日目

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【朝ごはん】
348.5kcal
【昼ごはん】
734.6kcal 久しぶりにコッペパンを食べてみたかったので…(^-^; 1個がでかいので腹一杯( ̄▽ ̄;)  
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速0km程度で約47分 約2.88km 消費171kcal 4571歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は曇りで天気が良くない予報だったので、とりあえず阿原山へ行ってそれから後考えようと
天気次第で恩師宅へと思っていたら、なんと段々天気が良くなって来るではないですか!
これは種山に行かなくては!
と思い向かいました!
下山する途中「金命水」という名水採取に寄りました。
鳥居のある立派な採取場でしたよ(^ ^)
それから種山に行ったら素晴らしい天気で、眺めも最高!
良い写真も撮れました〜♪
ただ、サイズの問題で載せられるか…(・_・;
今日は午後から昔の隣人宅にお邪魔します(^ ^)
今は北上に住んでおられます(^ ^)
今は藤原経清の居城跡二清院本丸跡の駐車場でカキコしています(^ ^)
写真載りました!
写真1と2は阿原山高原で3は種山からの
風景ですが…余り変わらないですね…(^^;;
でも、種山の方は天気が良くなってからなので
色合いが良いでしょう〜♪
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1101kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
堀川 しそ天(2人前) 112 kcal
グリーンデリカ 味噌焼きおにぎり(1人前) 194 kcal
ショルダーベーコン(1人前) 18.6 kcal
ネスレ ネスカフェエクセラ カロリーオフ(1人前) 18 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
7時
ふじや食品 玉子どうふ(1人前) 23.9 kcal
12時
山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン [袋] 1個(1.3人前) 698 kcal
ショルダーベーコン(1人前) 18.6 kcal
ネスレ ネスカフェエクセラ カロリーオフ(1人前) 18 kcal
  1101 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2016/07/26 13:47
みたおさん、ついに…☆☆☆
すごいお写真♪みたおさんの笑顔が岩手から届きそうですねっ(≧▽≦)
千厩町にいとこがいるからついていきたかったなぁ~(笑)
 みたお 2016/07/28 07:56
ありがとう~(^_^)
楽しんでますわ♪
♪ちゃんのご親戚が千厩に居るんだね~
言ってくれれば乗せてきてあげたのに~って(笑)
あ、皆さん千厩って読めないかも…(・・;
「せんまや」って読みます(^_^;
東北はアイヌ語の当て字が多いので読み方が難しいです…
ただ、千厩が該当するかは不明です(・・;
鳥越雛 2016/07/26 17:59
岩手の青い空と緑の大地がみたおさんをお出迎えしている!!
みたおさんがもっと元気になれるように魔法をかけようっと☆
 みたお 2016/07/28 07:57
ありがとう❤
一昨日まで良い天気でしたわ♪
魔法に掛かったよ~♪
打ち水 2016/07/27 05:56
気持ちよい環境ですね
たくさん深呼吸してください
 みたお 2016/07/28 08:00
山の頂上は気持ちいいよ~♪
富士山に比べたら上る苦労は殆んど無いんだけど
安らぎますわ♪
milosilo21 2016/07/27 20:48
わぁ~~ いいなぁ ☆ 雄大て゛ やはり晴れて良かったですね〜
岩手と言うと どうしても 「イーハトーブの理想郷」を思ってしまう
どうぞ いっばいいっばい 楽しんで~~~
 みたお 2016/07/28 08:09
理想郷は一人一人の心のなかにあるものですが
ワシにとってはやはりイーハトーヴみたいです♪
今日は天気が悪いので、まずは小学校の恩師宅に
行ってみようかと(^_^)
楽しんでます~♪
おじまる子 2016/07/27 21:43
雨雲は北海道に移動したのかな(笑)?
岩手と北海道の日高地方は「競馬」繋がりですから(^^)/
 みたお 2016/07/28 08:12
今日は雨予報でももう上がってるっぽいですわ(^-^)/
ワシの昔の家の近くに競馬馬の…何してるとこなんだろう
何かがありますわ…f(^_^;
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