一日のんびり。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

一日のんびり。。。
< 美ヶ原高原へ 　｜　no title >
一日のんびり。。。 画像1 一日のんびり。。。 画像2 一日のんびり。。。 画像3
暑かったし、変なお天気だし、自宅でのんびりしてました。
夕方、二人で投票へ。
ダンナがなかなか出てこないので、なんで時間がかかったのか聞いたら、土壇場で悩んでフリーズしていたとの事。
意味不明です。。。結局、一緒の人に入れてるし。
今回、投票率高かったんですね。
とは言え、4割が棄権するなんて、もったいないお話です。

【朝ごはん】
スープ/大根・人参・しめじ・小ネギ・卵
サラダ/レタス・トマト・胡瓜・ハム
くるみレーズンパン バター
トースト ジャム
ヨーグルト/ルバーブジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
かけ素麺/麺・レタス・トマト・胡瓜・ゆで卵・ツナ・キムチ・小ネギ
発泡酒
【間食】
アイスクリーム/レーズン
【晩ごはん】
きのこのバター炒め
ぽん酢炒め/茄子・ピーマン・豚肉
鮭のルイベ
味噌汁/豆腐・ワカメ・小ネギ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2016/08/01 15:37 
いつ見ても美味しそうなご飯
いいなぁ。。。

都知事は小池さんになりましたね
 ミーシャ☆ 2016/08/01 21:20 
ありがとうございます⭐
夏は野菜が美味しいです♪
Eli！ 2016/08/02 05:37 
本当に美味しそうです！！
特にお昼の素麺に惹かれました☆彡
 ミーシャ☆ 2016/08/02 08:19 
外食しないと、野菜がたっぷり取れます( ￣▽￣)v
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