東温スタディ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日(火)

東温スタディ

< やはり体調不良にて...  | 肺が痛い >
【朝ごはん】
【昼ごはん】カレーそうめん、350×3
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ハンバーグ、パスタ、サラダ、ゆで卵1
【今日の感想】愛媛大学医学部の研究事業で、東温市民2400人を対象に、検診を実施し、健康状態の動向を調べ、例えばメタボや成人病の予防のエビデンスをつくるという高尚な研究に一住民として参加した。これは5年前に初めて参加し、今回5年周期の再案内を受けたものだ。この最近は病院の薬も一切やめて、昨年あたりからはダイエット、不食、健康管理に興味を持った中で、あまり病院にかかりたくないという志向になっているのだが(定例の人間ドックだけは例外扱いだが・・・・・)、やはり愛大への協力ということと、改めて自分の健康状態をチェックすることができるメリットを考えて受診することにした。
ちょうど、6月の国体プレ大会の土曜日勤務の代休が使えたのでなおさら行きやすかった。
で、血糖値や血液検査、心電図その他普段の検査では受けることのないいろんな検査を受けられたことは幸いである。
しかし、背中の痛みが肺がんの疑いがあるとはなんとも怖い話である。が、が、が、私は自分の健康は自分で解決したいという、とんでもない希望をもっている。そして、最悪、病気が完治しないこととなっても、それを冷静に受け入れるというつもりではあるが・・・・・・でも、ガンだったら早期発見で治療すればという常識的な考え方がやっぱ普通なんだろうな。
医師曰くは「2~3週間も痛みが続くようなら呼吸器科を受診してみてください。」というアドバイスだった。そうしよう・・・・・・・・。 弱!

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
59.4g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1164kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2766kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
35
体内年齢() のグラフ
脈拍
80回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20
BMI() のグラフ
万歩計
15860歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1438kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
そうめん(1人前) 450 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
トマト煮込みハンバーグ(1.3人前) 514 kcal
パスタ(0.7人前) 265 kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
  2645 kcal
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