Sworkitのヨガ【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

Mäĸ✪さん

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16年08月15日（月）

Sworkitのヨガ
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【今日やった運動】 ☆骨盤枕エクササイズ（朝・夜） ☆みんなの体操＆ラジオ体操第一 ☆ランナーのためのヨガ ☆ウォーキング（M口駅周辺）【運動した時間】・骨盤枕朝夜：5分×2回・ランナーのためのヨガ：8分・ウォーキング：？？？（アプリ未使用）・みんなの体操＆ラジオ体操第一（朝）：10分・ラジオ体操第一（夜）：3分【新たな発見】 Sworkitの「ランナーのためのヨガ」と「太陽礼拝」ほとんど一緒じゃない？【今日の感想】歩く前に「ランナーのためのヨガ」やってみた。太陽礼拝にプランク？追加しただけ！？次の動きを音声でお知らせないし、なぜか準備時間も最初だけだったりで非常に使いにくかった。このアプリめちゃ重くて時々固まるし、なんだかなぁ・・・カスタマイズでプレビュー見れないのも× 今日はちょと先の駅まで用事を済ませに行った。軽く迷子になって無駄に歩いたｗウォーキングとして歩いてないからアプリは使わず。すぐ筋肉痛になるから思うように体動かせず、モチベ下がるなぁ～

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