台風【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

台風
< no title 　｜　久々の・・・^_^... >
接近中でかなり風雨が強くなっています。
今朝は合羽を着て自転車で移動したら、合羽越しにずぶぬれになってしまいました。
しかも靴もどぼどぼになり、靴下をはきかえなければいけない羽目になりました。
学校は当然休校で、道を歩く人も絶えてしまっています（ま、当たり前ですが・・・）

昼からの仕事も１個キャンセルになってしまいましたが、昨晩は仕事が遅くなって家に帰ったのが夜の１１時を回っていたので、ちょっとしんどいなぁと思っていたのである意味ラッキーでしたね^‗^;）

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
11045歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
31秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2016/09/20 16:50 
大きな台風ですものね、大変ですね＞＜
風邪ひかないようにお気をつけてくださいね～。
お仕事は、少し楽になったようで良かったです＾＾お疲れさまです～。
 ボンド８８ 2016/09/20 16:53 
xAKIxさん
はい、昼からの仕事はちょっと大変な仕事だったので来週に延期になって体力的には助かりました♪
風邪は今のところ大丈夫そうです・・・
目下の課題は今晩空手に行けるかどうか・・・ですね。
mommomo 2016/09/20 19:45 
こちらは日が変わる頃には静かになりそうだけど、、、

会社は、学校のように簡単にお休みにはならないよね～。
今夜は早く帰れるといいですね。 あぁ～、腹減った～～!! (笑笑)
 ボンド８８ 2016/09/21 17:24 
ma･m.momoさん
そちらは大丈夫でしたか。
こちらは翌日は雨になりました。

この日は早々に帰って空手に行きました♪
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