Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年09月24日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・巨峰・キーウイ・バナナ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
お刺身(サーモン・赤海老)・茶碗蒸し・ミニおにぎり・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：15 曇
昨晩も導入剤半錠飲んで即寝し、朝までゆっくり眠れた
午前中、暖乃＆琉華の運動会を見に第一小まで史ちゃんと出かける。
子供が、ちゃんと元気に成長していく姿はいつ見ても良いものだ
午後からベーシアへ買い物。ここ数日胃の調子が悪くなんとなく気持ちが悪い
胃潰瘍か逆流性食道炎ではないかと思う。応急のため薬局で胃薬を購入
8600歩5.5㌔歩く
体重69.55㎏ BMI22.5 体脂肪22.5 筋肉量51.10㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1462 体内年齢59歳
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| 【記録グラフ】 |
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