水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
曇りの朝。
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりセット。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12495歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
19時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
  2707 kcal
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