no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 253 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
  1839 kcal
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