今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

今日の記録
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今日は浅草駅～事務所までの往復をウォーキングしました(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
松屋 豚と茄子の辛味噌炒め定食（1人前） 1023 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1764 kcal
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