no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロカツ（0.7人前） 219 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
イトーヨーカ堂 おにぎり（1人前） 186 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さば（0.3人前） 42.7 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
  1776 kcal
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