1959日目－27.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

1959日目－27.9㎏
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1959日目。－27.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …5604歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1560kcal(朝120＋昼600＋夜840)
・消費カロリー…2227kcal
・カロリー差 　…　667kcal

土曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2227kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
5604歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 120 kcal
13時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 840 kcal
  1560 kcal
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