「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2016年10月の記録ノート

1975日目－27.7㎏

 10月31日（月）
1975日目。－27.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11192歩 ...
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1974日目－27.8㎏

 10月30日（日）
1974日目。－27.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…130分
・歩数合計(終日計)　　　 …14615歩 ...
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1973日目－27.6㎏

 10月29日（土）
1973日目。－27.6㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…66分
・歩数合計(終日計)　　　 …11514歩 ...
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1972日目－27.8㎏

 10月28日（金）
1972日目。－27.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …8931歩 ...
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1971日目－27.8㎏

 10月27日（木）
1971日目。－27.8㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11430歩 ...
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1970日目－28.1㎏

 10月26日（水）
1970日目。－28.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …12334歩 ...
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1969日目－28.1㎏

 10月25日（火）
1969日目。－28.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …14023歩 ...
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1968日目－27.8㎏

 10月24日（月）
1968日目。－27.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10853歩 ...
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1967日目－27.8㎏

 10月23日（日）
1967日目。－27.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…120分
・歩数合計(終日計)　　　 …14536歩 ...
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1966日目－28.0㎏

 10月22日（土）
1966日目。－28.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10998歩 ...
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1965日目－27.9㎏

 10月21日（金）
1965日目。－27.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10722歩 ...
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1964日目－27.8㎏

 10月20日（木）
1964日目。－27.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計(終日計)　　　 …11492歩 ...
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1963日目－27.8㎏

 10月19日（水）
1963日目。－27.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …12746歩 ...
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1962日目－27.8㎏

 10月18日（火）
1962日目。－27.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …8039歩 ...
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1961日目－27.8㎏

 10月17日（月）
1961日目。－27.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10754歩 ...
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1960日目－28.0㎏

 10月16日（日）
1960日目。－28.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…120分
・歩数合計(終日計)　　　 …15301歩 ...
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1959日目－27.9㎏

 10月15日（土）
1959日目。－27.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …5604歩 ...
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1958日目－27.9㎏

 10月14日（金）
1958日目。－27.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…115分
・歩数合計(終日計)　　　 …15682歩 ...
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1957日目－27.9㎏

 10月13日（木）
1957日目。－27.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …11021歩 ...
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1956日目－28.0㎏

 10月12日（水）
1956日目。－28.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10665歩 ...
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1955日目－27.8㎏

 10月11日（火）
1955日目。－27.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5074歩 ...
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1954日目－27.9㎏

 10月10日（月）
1954日目。－27.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2355歩 ...
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1953日目－27.9㎏

 10月09日（日）
1953日目。－27.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1307歩 ...
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1952日目－28.5㎏

 10月08日（土）
1952日目。－28.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4129歩 ...
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1951日目－28.0㎏

 10月07日（金）
1951日目。－28.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …14916歩 ...
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1950日目－28.0㎏

 10月06日（木）
1950日目。－28.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…47分
・歩数合計(終日計)　　　 …11263歩 ...
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1949日目－28.0㎏

 10月05日（水）
1949日目。－28.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …15127歩 ...
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1948日目－28.7㎏

 10月04日（火）
1948日目。－28.7㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日)　　　 　…11223歩 ...
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1947日目－28.0㎏

 10月03日（月）
1947日目。－28.0㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5356歩 ...
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1946日目－28.4㎏

 10月02日（日）
1946日目。－28.4㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…110分
・歩数合計(終日計)　　　 …14801歩 ...
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1945日目－28.0㎏

 10月01日（土）
1945日目。－28.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …12483歩 ...
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