Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年10月19日（水）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キウイフルーツ・バナナ・柿）
【昼ごはん】
カレードリア・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
ロールキャベツ・ペッパーポークのマリネ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 曇
昨晩も導入剤を飲んで即眠れた。6時前に目を覚ますが再び眠る
クレちゃんは朝から元気に部屋の中を駆けずり回っている。
ちょっと泣き虫で年がら年中泣いているが、なぜだかわからない
午後から釜の淵・住吉神社・駅前経由自宅まで散歩
レタスが切れていたので八百梅で買う
7501歩6.2㌔歩く
体重69.60㎏ BMI22.5 体脂肪22.8 筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1457 体内年齢59歳
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