no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
オーマイ スパゲッティ（0.3人前） 107 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
グリーンコープ 春雨スープ（1人前） 64 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
  1770 kcal
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