休み取得　角島大橋観光【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

休み取得　角島大橋観光
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　豚まん・コーヒー・アイス
　イカ焼き
【昼ごはん】
　海鮮丼（鮭・鯛・かつお・イカ・タコ・ほたて・いくら・あなご・海老・カニ）・イカげそのてんぷら　
【間食】
　ソフトクリーム・
【晩ごはん】
　鰆の塩焼き・フキとこんにゃくと揚げの煮つけ・グラタン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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