10/24記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

10/24記録のみ
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【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
柿 1ヶ
和栗ベーグル 57g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
干したけのこのきんぴら
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
きのこのスープ
みかん 2ヶ

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
しめじのトマトジューススープ
海鮮アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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