no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

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６時にトイレだが、布団が暖かく起きるがせず眠ってしまう。８時前に起床。幸子の問いで一緒に朝食。途中で体操の時間になり、中断して体操を終える。食パン、牛乳を温め直し、食パンにメープル・シロップを付けて食べるのが癖になりそうだが、糖分が気になる。
朝食後、便意！硬いが比較的続いて多く出た。昨日、一昨日出ていない。その前は隔日の硬いのが寸切りで・・・。
又。吐き気が前回の米田受診の前の日に多量に在ってから、全くなく無く、吐き気も感じない。
今日も快晴。気温も低くない掃除に取っかかる掛かる。新掃除機のゴミ取りようブラシ付きヘッドは吸い取りパイプが小径の３本パイプと内壁の間隙とからなっているから、対象物をむやみに吸ってしまうことが無いが、取り換の際ポケットに入れて持ち歩かねばならず、時間が掛かる。急ぐ必要はないが、本体のヘッドの丈幅が高く、隙間の掃除がし難い。
９時１５分始め、全室約１時間強掛かる。今朝は台所から幸子がバトンタッチすると言うので、代わった途端、当麻さんが来訪。又々沢山の野菜を持って来てくれた。大きな腹になっていた便秘の治療をしてもらい、すっきりした早々に、何時もの様に単車で来てくれた。挨拶をした後は、幸子がお茶を出し３０分ほど話して帰った。
その間、新聞紙等の整理を済ませたが、体勢の影響からか腿、太腿が痛くなる。その上母親が使っていたと言う小幅のヒータ―が使えるか確かめろと言うので、４畳半に敷いたヒータースイッチを調べた。結果は接続端子の不良で、使えなくなっている。その時の作業姿勢が影響して腿の痛みが強くなった。如何に運動不足かを身にしみて感じた。ヒータは廃棄
するしかない。
１１時半。一休みにＰＣの前に座る。少し腿の痛みが弱まった。天気がいい。昼から墓参りをしようと幸子の提案。賛成する。昼食１２時半頃に。１時半頃墓参りに出る。自転車で腿がやはり強張っている。親父が亡くなって２１年目に入るちお幸子が呟いた。一瞬月日経過の速さを感じる。今日は石塔を、初めて全面吹いた。これまでは幸子が吹いてくれていた。帰って２時半。丁度日航機が、右上空から東北へ向かい橿原御陵の上空を左折し伊丹空港へ向かうコース飛んだ。幸子に声を掛け、１０秒歩だ眺めた。
12:57 157/87<78>
12:59 151/81<72>
13:17 149/77<71>＝●
13:16 159/91<77>
15:08 132/68<80>
最近、血圧が高い。朝の測定を忘れたが、上記記のように、測定値の変動が大きくなっている。付け始めたノートには、昼の測定値に●を選んだ。
今日は、株価が高目。引け１０分前から、チェックし、２銘柄を大引けで売り。明後日の米国大統領の選挙結果がどうなるか。民主党の勝利を望むが、株価にどう響くか全く見当がつかない。韓国の国政問題も影響するかもしれない。
23:40 142/75<71>
就寝遅くなる、０１：３０

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