no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

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【朝ごはん】
カツサンド、食パン、牛乳、柿
【昼ごはん】
白米、梅干し、サツマイモの甘煮、玉子焼き、ウインナー、コロッケ、ウインナーカツ
【間食】
ブルーベリータルト
【晩ごはん】
白米、かぼちゃと油揚げのみそ汁、奈良漬、鶏マヨ、さんまの塩焼き、さつま芋の甘煮
【夜食】
金麦75&off、シークァーサー酎ハイ、かっぱえびせん、コーヒー、チョコレート
【今日の感想】

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