no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

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【朝ごはん】
フレンチトースト、牛乳、柿
【昼ごはん】
エビ塩チャーハン、ほうれん草のごまあえ、オムレツ、ウインナー、コロッケ、ウインナーカツ
【間食】
かっぱえびせん
【晩ごはん】
白米、さつま芋と油揚げのみそ汁、山芋のお好み焼き風、高野豆腐の甘酢あんかけ、いわしフライ
【夜食】
バーリアル50%off、シークァーサー酎ハイ、じゃがりこ、コーヒー
【今日の感想】

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