スーさん復活!!横浜名物サンマー麺【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月30日(水)

スーさん復活!!横浜名物サンマー麺

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【朝ごはん】350
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、サンマー麺、揚げギョウザ、海鮮サラダ
【今日の感想】教施研のスーさんは退院して、今日からぼちぼちと出勤するらしい。ま、今日すーさんが出勤していようといまいと、ゆきみっちとこでおにぎりを食べる予定ではあったのだが・・・・・・。でも、まあスーさんもいたので、楽しいひと時を過ごさせてもらった。 ホンと暇ってつらいな。
でも、「ナマケモノに意義がある」(池田清彦著)を今読んでいるけれど、人類というか動物は全て「怠け者」が基本。「労働が美徳」「労働が義務」になったのは、人類が耕作文明に突入し、その後産業を発展される中で、「働かざる者食うべからず」という都合の良い道徳規律をつくってしまっただけのこと。
ナマケモノこそ人間本来の生き方だと・・・・・。ちょっと小理屈っぽいけれど、でも、的を得ているような気がする。 といっても、現実社会でそれを実践することはとてもむつかしいと思うけれど、少しでも「気を抜く」ことができそうで、読み進めていきたいと思っている。アドラー心理学にしてもそうだし、、、、、、、ちょっと「世間ずれ」かもしれないが、かえってそれが「人類の本質」なのかもしれない。・・・・・・・こんなことを考えたり、あるいは本を呼んだりできるのは「窓際族」になったからだと、ある意味感謝!!
でなければ、一生「(労働と言う名の)特急列車を走らせ続ける」ことになっていたのだろう。 その矛盾に気づかないことも幸せなのかもしれないが、やはり「知った」以上は、軌道修正したいと願っている。  知らないで死んで行くよりも、知ってより良く生きる努力をすることの大切さを重く受け止めたい。
で、夜は 横浜名物らしいのだが、「サンマー麺」をつくった。結構おいしかった。簡単にいうと、豚肉・もやし・ニラの炒め物をラーメンの上にトッピングするだけなんだけど、これが結構おいしかった。・・・・・・Cookpadでこれからもいろいろとチャレンジしようと思う。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
58.9g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1170kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2768kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
40
体内年齢() のグラフ
脈拍
76回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.1
BMI() のグラフ
万歩計
15071歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(1.5人前) 237 kcal
12時
ミニストップ おにぎり(1人前) 167 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
セブンイレブン 横浜の味 サンマー麺(1人前) 325 kcal
揚げギョウザ(1人前) 392 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ(2人前) 198 kcal
  2095 kcal
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