職場の忘年会＋カレー２杯【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月22日（木）

職場の忘年会＋カレー２杯
< 職場上層部との飲み... 　｜　痛風再現！！ >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】
【晩ごはん】ビール、焼酎、刺身などなど。　カレー２杯
【今日の感想】今日は職場の忘年会。松山の四時味（しじみ）という店。料理も少しだし、ちょっとがっかりした。別の課のにいさんが予約したので期待もしていなかったのだが・・・・。
課長職として１万円も出したのに・・・・。ま、それは仕方ない。
で、松山なのでどうやって行って、どうやって帰るかなと悩んでいたのだが、来週妻も松山市内で職場の忘年会で、実家（高岡町）に泊まることにしたと聞いていたのでひらめいた・・・。
そうだ、妻の実家に泊まろう！　　で、軽トラックで夕方に実家の駐車場に車を止めて、ＺＹ（フジの激安スーパー）で、缶チューハイを飲んで雨の中歩こうとしたら、ちょうどバスがやってきたので、松山市駅まで乗る。で、そうだ！どうせ宴会料理はしょぼいはず（ズバリ）なので、その前にカレーを・・・・ということで、懐かしやまつちかタウンのデリーのカレーを食べた。
５００円は安いなあ。　で、宴会も早々に切り上げて（２１時半ころ）、まだ時間もある？？？そうだ、coco壱番の10倍激辛カレーを！　で、食べた。
帰りは路面電車でJR松山駅まで行って、それからは高岡町までふらふらして歩いて帰ったのであった。途中で道路脇の溝で転んでしまった（恥！）
翌朝足が痛い！！きっと転んだせいだろうと安易に考えたのだが・・・・・実は「痛風」だったのだ。こりゃ大変・・・・・・・

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1198kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2796kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20509歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  3333 kcal
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