『 大忘年会!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月29日(木)

『 大忘年会!』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日は、静岡のグループ会社のメンバーも参加して、
 今年最後の贅沢三昧をしました~~(*^ワ^*)

 全員ひとりひとりに、アワビの刺身から始まり~
 見たこともない様な大きさの天然鯛の昆布締め~~
 広島直送の牡蠣と地元の旬の野菜をいっぱい入れた海鮮鍋~~~

 そして、思わず~全員が「う・ま・い」と叫んでしまった~
 今や入手不可能な~世界一になった日本酒「鍋島」の、
 最高クラスの純米大吟醸35!! (写真2)
 
 今年は、グループ会社2社を閉鎖し、新しい会社1社を設立しましたが、
 全体的には、本当に大変な1年でした。
 そんな中~静岡のグループ会社を始め、全グループの社員が頑張ってくれて、
 何とか、1年を無事に乗り越えることが出来ました。


 本当に、1年間~お疲れさまでした。
 社員みんなの頑張りに 感謝・感謝です~~~m(_ _)m


 ゆっくり~冬休みを過ごし、良い年を迎えて欲しいと思います。














 

 

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
3891歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
11時
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
ほっかほっか亭 ミニうどん(1人前) 161 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml(1人前) 0 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(2人前) 134 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
21時
手羽先の唐揚げ(0.5人前) 266 kcal
oto コロッケ(1人前) 178 kcal
焼酎水割り(1人前) 371 kcal
  1959 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/12/29 14:15
ま、大変な仕事らしいので打ち上げは盛大にだね(^^)
ワシは毎日焼酎のお湯割りをちびちびですわ~(笑)
ここ数年忘年会も新年会もなし…
何か人生の末路を感じますわ…
そして同級生も一人減り二人減りしていくんだろうな…
 syunfamily 2016/12/29 14:30
あ~ざす。
本当に、今年は大変でした~(--;
老体にムチ打ち~あと4年半~頑張りますわ~。


Eli! 2016/12/29 14:18
豪勢な大忘年会ですね!!
アワビのお刺身、良いなぁ~。涎
社員の皆様の頑張りが報われる日になりましたね。
 syunfamily 2016/12/29 14:33
はい。
久しぶりの贅沢三昧です~♪
みんなが、喜んでくれたので、良かったです~(^^。
小雑把 2016/12/29 16:44
益々のご発展をお祈りしています。
 syunfamily 2016/12/29 17:10
ありがとうございます。
あと4年半~頑張ります~(^^。
xAKIx 2016/12/29 17:10
またまた恒例の大忘年会☆
皆さんの素晴らしい頑張りがあっての組織ですよね^^
お疲れ様でした~♪
それにしてもおいしそうすぎてうらやましい~~~(笑)
 syunfamily 2016/12/29 17:28
うん。
みんな~喜んでいたよ~(^^。
「鍋島」最高クラスの純米大吟醸35は、
今まで飲んだ日本酒の1位でした~~本当に美味しかったよ~(^^。
世界平和 2016/12/29 17:37
いいもん食ってんなぁ~ |д・´)ジロォ~

>今年は、グループ会社2社を閉鎖し、新しい会社1社を設立しましたが、
 全体的には、本当に大変な1年でした今年は厳しかったですね

仕事もあるだけいいよなって、思うこの頃です
さて、来年は、どうなんでしょ? ^^;
 syunfamily 2016/12/29 18:20
あっははは~
一年間~頑張ったご褒美だからねぇ~(^^。
うん。
来年は、良い年になってほしいよねぇ~~。
たわし68 2016/12/29 18:49
ウムウム
確か、去年の忘年会も凄かったような・・・。

「これ全部、カロリーが高いよぉ〜〜〜」
ーーーくやしくて食べられないのでひと言(^^)ーーー
 syunfamily 2016/12/29 20:00
あっははは~~
昨年より~豪華でしたよ~~(笑)
社員みんなが、頑張ってくれたご褒美ですから~(^^。
hiro37829 2016/12/29 19:55
毎年凄いものばかりですね~
みなさん喜びますよね。
お疲れ様でした(*^-^)
 syunfamily 2016/12/29 20:02
みんなが~喜んでくれれば、
また、来年~頑張ってくれますからね~~(^^、
milosilo21 2016/12/30 07:50
会社を作るって 並大抵の事では 無いし 誰にでもできる事では無いし
それだけでも 凄いです
そして syunfamilyさんの 素晴らしい事は 社員さん一人一人を とても 大切に為さってる !1
来年も 素晴らしい 発展を !! ☆ そして ご自身の健康を !!
 syunfamily 2016/12/30 10:01
ありがとうございます。
来年も、
松下幸之助先生の「事業は人なり」を守り~頑張ります~(^^。
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