mommomoさん
最新の記録ノート
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17年01月19日(木)
ガンバル!! |
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< 1の位は、、、
| 551 >
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友人と出かける予定だったんだけど、お年寄りの事情で急遽キャンセル。 ある意味、二日連続の外食が回避出来て良かったのか!? (苦笑)
ということで今日は前回落とした時の感覚を、、、呼び戻したいと思います^^;。
朝食は、豚汁と12品目の彩りサラダ(FLO)。 お腹いっぱいになってしまいご飯が入らなかったが、カロリーは高い。
前途多難。。。┐(-。ー;)┌ ヤレヤレ
市場に野菜を買い出しに行きがてら、リンゴジャムのお裾分け。 お口に合うといいな♪♪
※ スマホからだと食事入力が思うように出来ない。 久々にパソコンでチャレンジ!! どんだけ食べてるんだか。。。(泣泣)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 豚汁(0.4人前) |
151 |
kcal |
| 10品目の野菜サラダ(1人前) |
180 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
0 |
kcal |
| 8時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 9時 |
| 紅茶(1人前) |
2 |
kcal |
| 11時 |
| 豚汁(0.6人前) |
227 |
kcal |
| 雑穀米(1人前) |
200 |
kcal |
| しそひじき(1人前) |
15 |
kcal |
| たくわん(1人前) |
20 |
kcal |
| ペッパービーフ(1人前) |
40 |
kcal |
| 15時 |
| せんべい(0.4人前) |
40 |
kcal |
| 八ツ橋(1人前) |
60 |
kcal |
| 焼き芋(0.8人前) |
243 |
kcal |
| チーズインスナック(2人前) |
220 |
kcal |
| 18時 |
| 春巻き(1.1人前) |
245 |
kcal |
| 麻婆豆腐(0.08人前) |
60.8 |
kcal |
| 白菜と豚肉のくたくた煮(0.9人前) |
144 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
2 |
kcal |
| 22時 |
| みかん(1人前) |
25.3 |
kcal |
| ゴマ豆腐(1人前) |
85 |
kcal |
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1966 |
kcal |
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