そっか～北海道でプラス3度は暖かいんだろうなぁ～…
＞どうです...立てますか？
立てましたよ～♪
ま、運動神経は無いけど…
それに体重もあるのでその割には良くできたかも…（＾＾；

それは、なかなかの脚力を維持されてますなー！！
御見それいたしました～

それが、立てないんですよね～。足の筋肉が落ちてるんですかね。

残念なことに、ウォーキングだけでは太ももの前側の筋肉は十分に鍛えられないのです。。。
③を出来るだけゆっくりと、初級レベルの方は左右10回ずつ、中級20回、上級は30回目指して頑張りましょう♪
これ、実はデスクでもできるんです。
くだらない会議の時にお勧めですよ！
なんてね（笑）！

札幌に居た時、滑って転倒し、危なく大ケガをしそうになったことあります。
地元の社員が、靴に付ける鉄の滑り止めを買って来てくれたのを思い出しました。
私も、何とか立てましたけど、去年やった時よりキツイですね～～（＾＾；

体重の増加、筋力の衰えのセットが一番良くないですね。
かく申す私も、今月は体重オーバーに運動不足で、
起立する時、太ももがプルプルッとしました（＾＾；

私も立てないかも～
重いからかな(笑)

きゃ、脚力の方の問題だと思います……(^_^;)
ゆっくり左右20回やりましょうよ！
女性の方が歩けなくなるリスク高いですから。