水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月01日（水）

水曜日
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2月スタート。
禁酒します。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15797歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
バナナ（2人前） 300 kcal
12時
塩むすび（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1648 kcal
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