火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月31日（火）

火曜日
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また寒くなりました。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12007歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1.5人前） 324 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
18時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
グルメシティ 中華丼 （1人前） 472 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  1950 kcal
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