酒を断つと【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>サム君さんのトップページ>記録ノートを見る>酒を断つと
17年02月02日（木）

酒を断つと
< 酒立ちのはずが 　｜　最低体重に >
昨夜酒を飲まなかったら１キロも痩せてしまった。
水ぶくれと食べすぎにならないからかな。

基本に戻って月〜木は酒断ち、炭水化物断ち、ベジタリアンだな。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
82.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） --- kcal
薄いビタパン＋トマトとアボガド（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ブロッコリーとポテトサラダ（1人前） --- kcal
  82.8 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE