「通常日記」 ～サム君さんの記録ノート

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サム君さんの2017年02月の記録ノート

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 02月28日（火）
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 02月27日（月）
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 02月26日（日）
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ブルーススプリングススティン

 02月25日（土）
ブルーススプリングススティンをタダで聞きながらBBQの筈が、風向きが悪いのか
全然聞こえなかった。
後半、マホさんのパーティーに参入。
可愛い女性らと知り合う。
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 02月24日（金）
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14キロ減成功

 02月23日（木）
ここ数日暑いなあ。
車もいっぱい。
しんや、アキラ、ユキちゃんで残って車を工場内へ移動。
もちろん皆にビールを。
俺だけ２本。
夕食はタイ・トレインであげ前菜の盛り合わせとチキンラーブのホット ...
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あつい、あつい

 02月22日（水）
仕事が終わったあとにビールを３本飲んじゃったよ。

飲みすぎかな。

夕食は愛と一緒にカヨちゃんが持ってきてくれたタイのムニエル。
美味しくいただきました。
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起きれなかった。

 02月21日（火）
朝起きたら7時10分。
ジムに行く暇無し。
午後に行こうと思ったけど、結局忙しくてサボってしまった。
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愛の誕生日

 02月20日（月）
愛の誕生日。
レストランは愛が却下。
で、愛が食べたいものを買ってあげた
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昨日サボったから太るかなと思ったら

 02月19日（日）
前日サボったから、そのぶんまでやるかとボート漕ぎ10キロ約46分。
そのあと6キロ走ろうかと思って7キロ走ってしまった。約40分

ったく、みっちりやったら疲れちまった。
そしたら冷たい白ワインが美味いこと美味いこと。
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なんだかイライラして

 02月18日（土）
朝からホームネットとミーティング
実務を知らないくせに好き勝手言いやがって。
疲れたので、結局ジムサボって酒を飲んじまった。

イカンイカン。
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 02月17日（金）
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 02月16日（木）
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 02月15日（水）
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 02月14日（火）
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 02月13日（月）
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 02月12日（日）
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 02月11日（土）
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 02月10日（金）
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北京ダック

 02月09日（木）
昨日は日本からのお客さんと食事会

駆け付け一杯んビールで、続きは赤ワイン
楽しいひと時でした。
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76キロ代に

 02月08日（水）
昨日は暑かったあ。
平日なので酒を飲むはずではなかったが、仕事が終わって残業中にビールを小瓶で２本
飲んじまった。
それでも体重減ってるんだもんな。

まあ、散歩でもかなり汗をかいてたしなあ。 ...
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ロトルアからのかえり

 02月07日（火）
６日昼は温泉に行き、昨日の残りのテイクアウェイにマッスルの蒸したのを注文。
ビールをいっぱい。
そのHamurana Springsへ。

俊雄さんから電話があり夕食で合流。
湯色はベトナミーズのTry It Outへ。 ...
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ロトルア行ってたんで

 02月06日（月）
サボってしまいました。

あ、ロトルアで５キロちょっと散歩したんだった。
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週末のフルコース

 02月05日（日）
週末のフルコースだけど、ロトルアに行くから早く行って早く帰って来いと。

さすがにボート漕ぎ７キロとジョギング５キロは疲れるよな。
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 02月04日（土）
久々に四日分書いたら何を食べたかも、何が起こったかも忘れちまったあ。
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最低体重に

 02月03日（金）
やっと日本へ行く前の体重よりも下回った。
ほぼ１ヶ月、日本出張で増えた体重があと１キロといった所でうろちょとしながら変わらなかったのだが
酒断もあってかやっと日本へ行く前よりも下回った。
ほんと１ヶ月無駄にしたよな。

来週も外食が増えるんだけど、頑張って酒を飲まずに週１キロ減くらいのペースを維持しよう！
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酒を断つと

 02月02日（木）
昨夜酒を飲まなかったら１キロも痩せてしまった。
水ぶくれと食べすぎにならないからかな。

基本に戻って月〜木は酒断ち、炭水化物断ち、ベジタリアンだな。
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酒立ちのはずが

 02月01日（水）
外食やBBQも終わったので酒立ちだったはずがちょっと飲んでしまった。

やはり酒は良くないなあ。
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