no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
イトーヨーカ堂おにぎり（0.5人前）	93	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
焼き魚（1人前）	283	kcal
野菜炒め（0.5人前）	131	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
19時
刺身（1人前）	100	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
丸大ハンバーグ（1人前）	94.4	kcal
日清フーズママーゆでスパゲッティイタリアン [袋] 200g（0.5人前）	149	kcal
ファーストキッチンガーリックバターポテト L（0.2人前）	122	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	8.7	kcal
20時
ワイン（白）（4人前）	292	kcal
21時
ウェンディーズチキンナゲット 5ピース（1人前）	203	kcal
	2009	kcal
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