マースのようなチキンカツを食べたくなった・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月02日（木）

マースのようなチキンカツを食べたくなった・・・・・
< 大阪の排ガス規制！... 　｜　ペン字教室 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】パンスープ（海老のビスク）
【晩ごはん】350×4、焼酎1、チキンカツ、肉じゃが、納豆、卵かけご飯
【今日の感想】なんだか無性にマースのチキンカツが食べたい。でも、今日はおやじの車の車検受け取りもあるし時間がないのだ。だからということでもないのだが、晩御飯でチキンカツをつくってみた。クックパッドでは「鶏むね肉」を使うパターンが多いのだが、あえての「鶏もも肉」でチャレンジ。もも肉のレシピを載せている人のコメントでは、むね肉はぱさぱさしておいしくないのだそう・・・。うんうん、なんとなくそんな感じですね。
で、作って食べてみると・・・・・・「まいう～～～」なんです。　照り焼きチキンや唐揚より何倍もおいしく感じた。　ま、とんかつソースやタルタルソースの味によるところもあると思うが・・・・。次は宮﨑の定番、「チキン南蛮」作りたいな～～～～～。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
857kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2468kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8660歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
サンマルクカフェ 海老スープ（1人前） 173 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
利恵産業 肉じゃが（0.8人前） 188 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
  2629 kcal
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