スーパー日東、三回忌【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

スーパー日東、三回忌
< ペン字教室 　｜　消防出初式で、その... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】折箱、350×3
【晩ごはん】350×2、焼酎、おでん少々
【今日の感想】週に１度の恒例となったスーパー日東への買出し。今回は母の「スネ」をかじった。で、鷹の子の妹も一緒に行って、これも「スネかじり」。１４０００円位支払ったようだ。
なんとも気の毒な半面、母としても「いくらお金を残しても死んでしまったら仕方ない」と最近の口癖・・・。それもそうである。
１１時からは、母屋の三回忌。折りが出た。が、先週の我が家の一周忌の方がはるかにおいしかった。ここだけの話だが・・・・。
で、今日は折りを食べるし、明日は消防出初式の慰労会なので、晩御飯は作らない予定だったが、母のこともあるので、２日分大丈夫なおでんを作った。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1062kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2673kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14989歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  2479 kcal
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