大阪から帰宅。ほっとした。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

大阪から帰宅。ほっとした。
< 徒歩で朝風呂。箕面... 　｜　わずか１日出社で、... >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】ラーメン、350×1
【晩ごはん】350×3、チャーハン、豚ニンニク、ギョウザ、刺身、味噌汁
【今日の感想】なんだかんだ言っても、自宅が一番。ホットしました。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
917kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2528kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3486 kcal
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