2127日目－26.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月02日（日）

2127日目－26.3㎏
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2127日目。－26.3㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2392歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2260kcal(朝150＋昼1030＋夜1080)
・消費カロリー…2268cal
・カロリー差 　…　 8kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2268kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
2392歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
13時
昼食（1人前） 1030 kcal
20時
夕食（1人前） 1080 kcal
  2260 kcal
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